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Assessoria de Imprensa

Sesc Arsenal promove aula de Pilates ao ar livre neste sábado (18)

Neste sábado, 18 de outubro, a partir das 8h, será realizada, no Jardim do Sesc Arsenal, uma aula de Pilates ao ar livre. A iniciativa integra as ações do Sesc-MT, vinculado à CNC (Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo), voltadas à promoção do esporte de maneira acessível, à integração e à valorização de hábitos saudáveis e a socialização dos participantes. 

A aula é gratuita e não exige inscrição prévia. Os interessados em participar precisam trazer apenas o tapetinho, uma garrafinha de água e vestir roupas leves e confortáveis.  

O Pilates é um método de treinamento físico que combina força muscular, controle corporal e respiração, proporcionando benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade e alívio de dores musculares.  

Praticado em solo ou aparelhos, ele é indicado tanto para reabilitação quanto para condicionamento, auxiliando também na prevenção de lesões e na redução do estresse mental.  

A ação também está alinhada à campanha Outubro Rosa, que incentiva a prevenção do câncer de mama. A prática regular de atividades físicas é uma importante aliada na prevenção da doença, pois ajuda a equilibrar os hormônios, manter o peso corporal e fortalecer o sistema imunológico. Entre pacientes em tratamento, o exercício contribui para a melhora da qualidade de vida, reduz a ansiedade e os sintomas da doença, funcionando como uma terapia complementar que favorece o bem-estar físico e emocional. 

SERVIÇO  

O que? Pilates no Jardim  

Onde? Jardim do Sesc Arsenal  

Quando? 18 de outubro – das 8h às 8h50